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記者楊凱婷／綜合報導擁有傲人F奶的火辣網美T妹（張楉扉）去年產下一子（T寶），雖然前男友領走她的錢落跑，但她仍堅持生下小孩獨自撫養，作風向來大膽犀利的她，近日在社群網站上曬出在戶外哺乳的照片，卻意外引發網友撻伐。▼▲T妹戶外哺乳。（圖／翻攝自臉書）T妹今（6）日在IG上曬上自己哺乳的照片，雖然充滿母愛相當溫馨，但背景卻是在戶外陽台，下方還是一片車水馬龍的光景，但她卻超大尺度地豪邁解放上空，還搞笑寫道：「T寶的表情『看三小』，真的很會幫媽媽遮點，為了提倡親為母乳，下一站到你家隔壁❤」▼▲T妹身材火辣。（圖／翻攝自臉書）多數網友看完都留言表示：「T寶快把手拿開！」、「看到都餓了～我也想吃！」、「想喝奶奶～拜託來我家！」不過卻有網友在下方留言：「我傻眼，妳打算就這樣靠脫衣服養他到大學畢業嗎？」讓T妹很不爽親上火線回覆：「你真的極度羞辱母愛，還有我是妨礙風化了嗎？我是在餵母乳～你真是低級！」更多三立新聞網報導男神精力好？陳冠霖再當爸！甜曬「家中新成員」曝喜訊湊滿兩個「好」？郭台銘準備當豬爸…親上臉書霸氣給答案勇猛能幹！郭台銘精子有活力？鴻海集團「3字」回應惹暴動郭台銘再當爸？傳曾馨瑩懷第4胎…她傻眼曝「前天才喝酒」

(記者黃秀麗新北報導)新北市ㄧ名劉姓男子出生後即被送養，28年來未曾見過生母一面，養父母相繼過世後，決定找尋生母。除了四處打聽，劉姓男子也尋求戶所協助，透過瑞芳戶所的幫忙，母子兩「1小時內就團聚」。79年次的劉士忠目前從事餐飲業，從小到大都不知道自己是養子的身分，直到滿20歲那年，因為兵役問題需要請領戶籍謄本，才發現這個秘密。由於自己從懂事以來養父母總是細心呵護，他從來都沒有想過自己不是爸媽親生的孩子！知道自己被收養之後，劉士忠曾懷疑「是不是自己不好，還是爸媽討厭我，不然怎麼會把我丟到孤兒院不要我！」但因養父母將自己視為己出，所以，也不敢說要找親生爸媽，只能迂迴詢問養父母關於自己的身世，但養父母都不願多談，孝順的劉先生怕爸媽傷心，不敢多問，就一直把這件事情放在心中，直到養父臨終前才約略透露生母的資訊，並鼓勵他去找媽媽。瑞芳戶所張義偉主任表示，1月28日下午劉先生來到雙溪區所表示想要找尋生母，因為劉先生仍是被收養的身分，不能請領生母的資料，因此同仁協助劉先生填寫協尋親友申請書，劉先生也寫了一封信，並且附上自己的照片和ㄧ個紅包，想請戶所轉交給生母，因顧及紅包是有價物品，因此建議劉先生和媽媽相見後再親自送給媽媽。(自立晚報2019/1/31)圖說:劉先生與生母連小姐在瑞芳戶所相見歡

除夕 ( 4日 ) 央視春晚在大陸全國 239 家電視頻道同步轉播，同時也在全球 218 家海外合作方於 162 個國家和地區播出，《 NOWnews今日新聞 》 當晚也參與臉書直播。據央視報導，今年透過電視、網路、社交媒體等多個傳播平台，大陸海內外收視的觀眾總規模達 11.73 億人，比去年同時段觀眾規模提升約 4200 萬人。2019 年的央視春晚，不僅邀來了台灣歌手林志炫、楊宗緯、費玉清等參與演出，「志玲姐姐」更是睽違 8 年，再度現身春晚表演「水中芭蕾」。節目播出後，已有統計數據顯示，今年春晚整體美譽度（網路正面聲量）達 96.98% ，也成為近幾年來觀眾最喜歡的春晚之一。此外，春晚播出期間，新浪微博春晚相關內容閱讀量達 63.44 億次，在境外網路部分，春晚的提及量達 32.88 萬條。此外，春晚跨屏總收視率達 30.07% ，網路端總收視率 2.74% ，相對去年（ 2.24% ）提升了 0.5 個百分點，觀眾總規模超過 11.7 億。而央視春晚直播期間（除夕當晚 20:00-0:47 ），「手機看央視春晚」新媒體互動的人次也創出歷史新高，攜手百度與抖音，以大小屏聯動的模式，在紅包互動、內容互動上加大了創新。央視報導中提到，透過新媒體端直播和點播春晚的用戶規模為 5.27 億人，相對去年同時段新媒體端用戶增加了 9600 萬人；大陸國內透過電視端直播與電視收看春晚的觀眾達到了 6.214 億人；透過海外長城平台衛星收看央視春晚的觀眾規模達 2480 萬人，相對去年同時段海外觀眾收視規模增加 1100 萬人。更多 NOWnews 今日新聞報導 親戚小屁孩討紅包 當面數錢還嗆太少！網友出招對付 別放棄！今晚樂透上看一億 台彩：206組百萬紅包未開出

遠東航空出包，149名旅客，前往日本的旅行全泡湯。原定6日上午8點10分，從桃園飛往日本秋田的，因為飛機需要檢修等待，但一直等到下午2點才宣布班機取消，許多旅客的春假瞬間泡湯。遠東航空沒有回應，但向旅客說明是因為飛機訊號異常，才取消班機，將會賠償每一名旅客1萬元。大批旅客，卡在機場已經快坐不住，因為遠東航空6日上午8點10分，從桃園飛往日本秋田的班機，遲遲沒辦法登機。旅客：「他說要發便當給你吃，我不想吃便當，我只想快點去走我的行程。」現場的工作人員，替旅客準備飲料、八寶粥與便當，但還是難以弭平旅客的怒氣，因為149名旅客這一等就是6個小時，直到下午2時10分才宣布班機取消。機場服務人員：「我們願意補償給旅客就是說，旅客們如果您願意搭乘，明天2月7日的往日本的航班，那我們會幫你更改，然後再補償您每名旅客1萬元金額。」遠東航空的服務人員，不斷安撫旅客，直到下午三點多，經過溝通協調，班機取消，團費全額退費，且一名乘客補償一萬元，不果當中也有旅客，很早就期待4天3夜的日本旅遊，無奈的現在旅行泡湯，也不知該去哪裡玩。旅行商業同業公會召集人李奇嶽：「因為這個機械故障 屬於不可抗力因素，所以它(遠東航空)只要退還旅費就可以了，那這次遠航他們每個旅客又補償了1萬元，那這個部分是又優於法規。」而原本在日本秋田，6日準備搭機返台的141名乘客也因此受困，明天將轉搭其餘航空公司班機回台，儘管旅行公會召集人李奇嶽認為一人一萬元補償，算是優於法規，不過對旅客來說，期待已久的假期，碰上飛機故障取消，難免會失望。更多 TVBS 報導全球首創！AI保險機器人 春節桃機試營運 連假百貨大爆滿！ 冷門時段吃飯「仍排40分」 開春旗津人潮多 安平老街遊客減少業績降 華航罷工愈演愈烈! 林佳龍「已指派助溝通」

2019澳洲網球公開賽男單決賽昨（27日）登場，歷經2個小時廝殺，現任世界球王喬科維奇（Novak Djokovic）擊敗西班牙名將「蠻牛」納達爾（Rafael Nadal），拿下生涯第7座澳網男單冠軍。喬科維奇、納達爾2人前一次澳網交手是2012年，當時雙方歷經近6小時馬拉松大戰，5盤由喬帥帶走勝利。此次是2人生涯第53次對決，喬科維奇全場壓制住西班牙蠻牛納達爾，終場喬科維奇只花了2小時4分鐘就以6：3、6：2、6：3直落三贏球，破紀錄拿下生涯第7座澳網冠軍。每年在墨爾本舉行的澳洲網球公開賽，不只場上精采，場邊也星光熠熠。中國大陸男星胡歌就被拍到現身場邊觀戰，他帥氣坐在包廂內觀賞比賽照片也被澳網PO上微博。另外，出身澳洲的好萊塢女星妮可基嫚（Nicole Kidman），24日也跟老公澳洲鄉村歌手齊斯艾本（Keith Urban）現身球場看比賽，旁邊跟著的還有《VOGUE》總編安娜溫圖（Anna Wintour），3人現身也成為球場亮點。更多鏡週刊報導大坂直美膚色被「漂白」涉歧視 本人回應了訪問遇記者打瞌睡 納達爾爆笑叫醒他「今天問題不有趣」北市觀光熱點遊客創4年來新低 這裡最受旅客歡迎更多追蹤報導大坂直美正式登球后 謝淑薇下滑至31網球混血球后 大坂直美身世揭密澳網破紀錄7度封王 喬帥：難以言語形容莎拉波娃前教練 結束與中國新星合作關係WTA女雙排名 詹皓晴躍居台灣一姐今日最夯新聞流量前3名「我女兒目中無人」才10歲丟命罕病「樹人」醫歎太遲了公司已出事「竟還坑到3億」精彩運動影音

作者●老馬/商周.com專欄作者台股在封關前的表現算是差強人意，相較於去年的波濤洶湧、震盪激烈來看，情勢是有慢慢逐漸和緩的樣子。然而，接下來如何看待呢？吾人的淺見：一、中美貿易談判雖趨向樂觀，但是市場底部已經墊高一些了。所以，縱使有利多出爐，市場追價意願已顯薄弱。畢竟，氣氛改變之際，自然也沒有更便宜的價格了。這也就是我之前強調，只有在大家還懵懵懂懂、半信半疑之際，冒著一點疑問及風險進場，才有豐厚的價差利潤。等到大家都感覺相當安全的時候，也可能就們沒有超額利潤了。二、至於美國景氣，看起來仍然沒有衰退的疑問，雖然近來公布的企業財報周好壞皆有， 但是，之前的股價急速修正已經反映大半了，只要在第一季庫存消化之後，第二季訂單極有可能回升，股價也許在第一季就先走一段了，這是美股的看法。至於台股部分，今年景氣依然相當艱困，所以台股的操作，不宜太過長線，宜短不宜長、宜中小型股不宜大型股，設定好停損停利，為自己掙一些紅包是可期的。三、美FED於第一季是不會升息，然而第二季卻有可能升息——等到當時市場又過份樂觀之際，現今市場甚至認為會降息，我是認為不可能、也不應該，因為若果真如此，反而是利空呀。因為這樣代表景氣要反轉了，不過全球升息的風潮可能暫告一段落了，這倒是很確定的一件事情。四、所以如果這樣子，新興市場的股匯市，有機會出現一波像樣的反彈，或許可以把握之。五、非股票方面，黃金、石油及原物料，都有表現的機會，保守型或是資產配置方面，皆可以考量進去這些商品。新春期間全球股市依然開市，所以也在此預祝各位，新年事事如意，一切大吉大利，大發財囉，年後再聊。更多商業周刊文章年終獎金花在哪？一個選擇預測你10年後變窮還是變有錢！給20、30、40歲的理財策略※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載更多論壇文章 中正紀念堂變國會，懲罰的是誰？ 20年婚姻 你要的離婚我給不起 民進黨卓榮泰主席有點怪 「紅背心運動」—台鐵作秀沒有極限 后羿韓國瑜要射下那顆太陽？ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

文／黃大米林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。▲林志玲在春晚表演水上芭蕾。（圖／翻攝自微博）她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文，不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品。讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。更多三立新聞網報導悲慟！孝子躲房燒炭亡 母跪遺體旁泣喊：夢到他跟我說再見人潮爆滿！英邁合體關帝廟發紅包 髮蠟哥：希望小英選總統過年想給愛孫2.7萬紅包遭妻罵 老翁想不開險跳橋輕生…豬年報喜？郭台銘如願以償 傳愛妻曾馨瑩喜懷第四胎！

撰文／翁嘉文．張容瑱．吳欣庭．科學少年編輯部、審訂／朱有田（臺灣大學動物科技系教授）從野外到餐桌豬從很早以前就加入了人類生活，在古老的畫作、藝術品中，都可發現豬的蹤跡。但豬可不是天生溫馴、長肉快速，牠們的老祖宗是凶悍的野豬！人類花了數千年的時間，才把野豬變家豬，又經過不斷的培育篩選，讓野味變成餐桌上的美味。這款美味究竟有什麼奧妙？世界各地的名豬有哪些？一頭豬能提供哪些肉？養豬達人們又是怎麼培育出好吃的豬肉？這個單元即將揭露哪些是無敵美味的豬，並把美味無敵的祕訣大公開。還要帶各位飛往世界各地看看不同的豬文化！野豬變家豬 （撰文／翁嘉文、企編／許雅筑）歐亞野豬是世界上分布最廣的大型野生哺乳動物，起源於東南亞島嶼，後來播遷到亞洲與歐洲，最後隨著人類擴散至世界各地。在石器時代之前，野豬是原始人的獵物，人類必須使用武力對抗牠凶猛的獠牙，克服牠敏捷的身手，才能成功獵捕。到了大約一萬年前，野豬與人類的關係開始有了變化。原本人類四處為家、以狩獵採集為生，後來漸漸不再遷徙，開始居住在固定的地方，種植農作物，也開始馴養動物，野豬就被人們捕捉回家，成了家畜。豬的行為因此發生變化，外表也逐漸改變。野豬被人類馴化的時間大致可追溯到9000年前，亞洲的馴化地點主要在中國，歐洲則是在德國。而蘭嶼豬與牠的野豬祖先只有在臺灣被發現，因此臺灣也被認為可能是一個馴化中心。人類在馴化豬之後，為了更有效率產出豬肉，透過選拔、淘汰、雜交，讓家豬的某些特徵與習性遺傳下來，並且削弱了人們不喜歡的特徵，像是地域性、好鬥、胎數較少等。漸漸的，家豬變得愈來愈有肉、抵抗力強、繁殖力高、適合群居生活好豢養，樣貌和行為也變得和野豬完全不一樣。有點像又不太像？從野豬到家豬，已經變成兩個遺傳基因不同的生物種類，但是牠們之間還是有著相似的影子。從外觀來看，野豬的頭部比例大，身材結實，很像上半身健身過度的健美選手，家豬則像不運動的沙發馬鈴薯，骨骼與關節強度不足。其實豬的體型大小與品種有關，但大致上現代野豬的體型比家豬來得小，肩頸、腹背有長鬃毛，鼻吻端也特別長。另外，野豬每胎只產3~6頭小仔豬，小豬約12~15週才斷奶，家豬則多產、發育快速，具有野豬望塵莫及的效率。野豬跟家豬一樣，除了公豬以外全都過著群體生活。野豬和家豬的鼻子都很靈敏、具有獠牙。畜養的公豬的牙齒會被定期修剪，所以人們不容易看見家豬長出獠牙。不論野豬或家豬，平均壽命都大約是15~20年。如何養好豬？ （撰文／吳欣庭、企編／許雅筑）根據農委會統計，豬肉榮登臺灣人肉品消費量第一名，每年每人大約吃下36.5公斤的豬肉！而且這些豬高達86.3％都是臺灣人自己飼養的，相較之下，牛肉幾乎仰賴國外進口，自給率只有4.9％。但這麼多豬是怎麼飼養出來的？又該怎麼養，才能養出既美味又健康的豬？現代的豬隻大都養在豬場裡，規模從幾十頭到上萬頭都有，而且設計相當現代化。養豬戶還會各自研發適合的飼養方式與生產流程，就是想要提供數量龐大、衛生又美味的豬肉給大眾。除此之外，養豬還可能是為了科學研究，這些豬體型小，專門用來做實驗！但不論是哪一種目的，不同的豬達人各有各的飼養密技！什麼叫好豬？ 好的肉豬有兩大要素，一是長得又大又快，二是肉的油花漂亮、風味絕佳。不過可惜的是，這兩個要素往往無法兼顧。因此，養豬達人會選其中一個當做主要目標，並且挑選合適的品種飼養。大部分豬場飼養大型的白豬品種，牠們不僅繁殖能力好，而且長得又快又大，六個月內就能達到120公斤的上市體重，讓豬場能快速生產大量豬肉。有些豬場則主打肉質美味，挑選本土黑豬來飼養，雖然體型小，生長較緩慢，但風味獨特，不輸給日本鹿兒島黑豬和西班牙伊比利豬。至於實驗用豬，臺灣培育的是蘭嶼豬與李宋小型試驗豬。飼養目標就不在肉質或生長速度了，而是體型小、易親近、健康，且沒有特定病原菌，這樣才不會干擾實驗結果，也比較好操作。…….

穿戴式裝置逐漸興起，改變全球健身趨勢，圖為健身示意圖。（圖片來源／pixabay）科技推陳出新，穿戴式裝置的興起改變全球健身趨勢，除了智慧手環，不少國外大廠及新創業者也爭相投入健身領域。虛擬教練助理服務提供基礎生理數據，有如個人的健身教練，使用者無論在家或戶外都可以自主健身。總覺得運動成果與預期有落差嗎？儘管透過穿戴裝置，運動愛好者在家或戶外運動就可即時掌握生理數據變化，但少了專業教練在一旁指導，效果似乎又「事倍功半」。資策會啟動四年計畫，透過與運動設備廠商、健身房業者以及健身教練合作，希望進一步完善虛擬教練服務，未來透過動作感測技術、影像辨識，就可確認使用者運動過程姿勢是否正確，虛擬教練也會適時給予建議，讓智慧健身更有效率，減少運動傷害。穿戴科技改變健身趨勢，運動服務產業逐年成長近年來科技推陳出新，除了人手一機外，穿戴式裝置也逐漸興起，改變全球健身趨勢，除了智慧手環，不少國外大廠及新創業者也爭相投入健身領域。資策會《次世代虛擬隨身運動教練服務》報告指出，運動設備大廠Oakley 與Intel 合作推出Radar Pace 虛擬教練助理服務，跑者在跑步時可詢問助理，提供基礎生理數據，例如：心跳、里程、速度，有如個人的健身教練，使用者無論在家或戶外都可以自主健身。隨著民眾運動風氣提升，財政部統計，台灣整體運動服務業家數近五年逐年成長，這股運動風潮也帶動相關業者營收從105 年的214.4 億元成長至106 年241.6 億元。其中，運動場館數從103 年的1,230 家，增至106 年1,564 家，而健身中心相關業別也是近五年成長最多業別，從102 年的149 家，倍增至106 年369 家。資策會啟動四年計畫，打造無人化科技健身房資策會看準健身結合科技趨勢，在經濟部技術處指導下進行為期四年計畫，資策會數位服務創新研究所正工程師高康華表示，希望進一步結合使用者生理資訊以及運動資料，結合穿戴技術及運動設備，讓使用者運動更安全、更有效率。使用者運動過程中若施力不當或姿勢走樣，容易造成運動傷害，資策會希望藉由影像辨識或偵測足部壓力，瞭解使用者在健身過程中，無論是重訓或使用飛輪過程中的騎乘姿勢是否正確，也可以提供健身教練指導依據。資策會這項計畫除了涵蓋打造智慧體感健身服務外，還將協助運動設備業者開發智慧加值運動設備，像是智慧跑步機、智慧飛輪等。此外，還將設計複合式多感應器的穿戴裝置，例如可應用於運動的動態監測，收集運動過程監測的生物力學指標的護膝、鞋墊等。資策會目前已在民生科服大樓14 樓健身中心打造科技健身房，其中跑步機、飛輪已增設感測機，未來也將提供基本的虛擬教練的功能，可監控使用者心跳數據，若心跳過快，也會適時給予提醒。資策會數位服務創新研究所正分析師林木花表示，未來會再尋覓其他場地，結合其他技術，試驗科技健身房無人化管理，包括藉由掃描使用者臉孔辨識是否為會員等。結合App數據一把抓，評估運動成效事半功倍除了科技健身房外，有別於傳統健身房以紙本管理使用者運動紀錄，面對眾多上課的學員，也考驗健身教練的記性，資策會也與業者合作推動智慧健身房，蒐集使用者運動數據進行分析，107 年底推出App，管理使用者運動數據，方便使用者評估運動成果與當初預期是否一致。新創智慧健康事業股份有限公司總經理邱智湧認為，智慧健身房有四大特點：一、在門禁監控方面，可透過智慧化方式蒐集會員使用次數，減少人力成本。二、運動數據管理方面，在運動過程中，運動器材可掌握使用者跑步速度、距離、時間、消耗卡路里、心率數據。三、運動健身器材能藉由辨識使用者，蒐集使用者各項運動數據，包含運動種類、次數、時間，進一步評估使用者運動強度，屬於危險還是不足，進而調整運動量。四、身體質量評估方面，量測使用者身體水分、體重、肌肉量、體脂肪，運動8 週或1 2 週後，透過再次量測，瞭解身體變化。健身教練也可適時考量會員身體數據變化，依據不同需求，像是減重、增加肌肉量、協調性、爆發力，即時調整運動類型。邱智湧提到，在智慧健身房中，使用者透過穿戴裝置感測或具有RFID（無線射頻辨識）的晶片卡、NFC（近距離無線通訊）使用各項器材，而使用者一旦走進館內，只要透過穿戴裝置，也可以即時掌握個人心率變化。更多信傳媒文章

作者為台北論壇基金會主任陸委會主委陳明通在春節前夕先後拜會高雄市長韓國瑜與台南市長黃偉哲，與兩位新任直轄市長溝通中央政府的大陸政策。陳明通說他的南二都之行是要尋求「戰略支持」，呼籲地方與中央要「戰略協同」。他將蔡英文政府的國家戰略導向兩岸主權之爭，但其所謂的兩岸「主權賽局」根本就民進黨長期以來建構的假議題。蔡政府真正想要推動的是統獨之爭，是拿台灣2300萬人民的生命財產安全豪賭她的台獨建國之夢。陳明通言必稱戰略，戰略是什麼？根據美國國防部的解釋：「戰略係平時或戰時，發展和運用政治、經濟、心理與軍事等權力，以達到國家利益的科學與藝術。」也就是說，戰略要有手段，它可能是政治、經濟、心理或是軍事，依據平時或戰時的需要而交錯運用。戰略必須有目的，其目的就是國家利益。台灣人民在探討戰略時，必須先認清我們的國家利益在哪裡？戰略目的清楚了，才能考慮運用何種戰略手段。蔡政府不止一次的強調兩岸是主權之爭，陳明通更強調兩岸主權賽局是零和遊戲，統一台灣是中國共產黨對台最高戰略目標和歷史任務。此番言論乍看之下頗為合理，但其實是通篇廢話。中共自建黨伊始就致力於消滅中華民國，1949年以來也從未放棄統一台灣，這一點台灣誰人不知？韓國瑜更是曾經執干戈以衛社稷，戍守馬祖前線的職業軍人，又何需陳主委親訪耳提面命？所以，蔡政府將台灣的國家利益定位在主權之爭，是退步到蔣介石時期你死我活的對峙狀態，破壞了兩岸已建立起來的和平發展格局。對蔡政府來說，破壞兩岸和平，是台獨建國者不容迴避的使命。前總統馬英九鮮少將戰略一詞掛在嘴邊，其執政團隊也從不高談闊論國家戰略，但在應對中共的威脅上，戰略彈性遠比蔡政府靈活。國際社會耳熟能詳的「不統、不獨、不武」就是高明的策略。從理論上來說，不統、不獨是戰略手段，以期達成不武的戰略目標，而最終的戰略目的是維持現狀。因為台灣不獨，中共不武，所以兩岸得以維持八年的和平現狀，在相互融合的氣氛中各自維持著自己的制度與生活方式，開展經濟榮景，這才是人民期待的國家利益。民進黨長期以來指控馬英九賣台，說他傷害國家主權尊嚴，但回頭檢視馬政府八年執政，台灣可曾被中共侵占一寸領土？何來主權尊嚴被踐踏之說？反觀蔡政府的國家戰略，雖然仿效馬政府大談「維持現狀」，但兩者最大的不同，在於馬政府是將其視為戰略目的，而蔡政府卻只是把它當作戰略手段，其戰略目的是「建立台灣新國家」。所以，蔡政府不斷藉由「鞏固主權」的理由，搭配反中、親美、媚日的操作，一方面建構台灣民族主義，為台獨建國鋪路；二則將所有「非我族類」打成賣台集團，為民進黨永續執政塑造有利環境；三則挑動中共敏感神經，製造台灣被打壓的悲情意識。但事實上，所謂的鞏固主權，不過是唬弄人民，藉以激發台灣人同仇敵愾的心氣，便於她操作打擊異己的文革式鬥爭的藉口。如今擺在台灣人民前面的有兩個戰略選擇。第一個就是蔡政府的「假維持現狀，真推動台獨」。這個選擇將迫使中共不斷加碼對台武嚇，讓台灣天天處於不安狀態。若一旦真的開戰，美國會不會來救？國際社會會不會聲援台灣？一切都不是蔡英文政府說了算。台灣人的身家性命就只能任由美、中兩強的意志定奪。到了那時，獨派了不起拍拍屁股走人，憑它們在海外的資產，仍然可以在世界各地建立「台灣國」流亡政府，繼續作他們的台獨大夢。但大多數的台灣人民將徹底失去現有的制度、法律、尊嚴及一切生存條件。另一個戰略選擇就是「反獨」。只要台灣人民表態反對台獨，中共對台動武將師出無名。兩岸以談判代替對抗，以和平化解武力，以融合消除歧異，是彼此相處的最好方式。至於未來是否統一？如何統一？何時統一？仍取決於台灣人民的意志。只要不去戳破這一層意思，台灣有充分的時間與條件和大陸周旋。在一切未作定論之前，台灣人還是過著自己的日子，有著自己的制度，照自己的方式選舉，依我們的法律行事。我們可以用盡一切方法強化我們的硬實力與軟實力，台灣安全的維護一切操之在我，所有的內外環境都不會有劇變。蔡政府的台獨與台灣人的反獨，都是維護台灣主權尊嚴的戰略選項。所不同者，台獨將使台灣立即面臨危機，而「反獨」，則是建構台灣安全戰略縱深的最佳選擇，更是台灣人趨利避凶的最佳選擇。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

演藝圈新生代不斷崛起，尤其大陸影視蓬勃發展，更是明顯，許多1995年後出生的藝人，都已經開始挑大梁，像是TFBOYS的易烊千璽和王源都不滿19歲，已經擔綱男主角。戲劇《長安十二時辰》：「我要你辦的事，辦成了可活，辦不成，在死牢裡安享一日三餐的機會都沒有。」在《長安十二時辰》，飾演李泌，將設法抓住唐朝長安城裡的刺客，TFBOYS易烊千璽，等待播出的新作品，還不只這一部。藝人易烊千璽：「第一次拍這種有爆點這種戲。」《艷勢番之新青年》中，飾演阿易，截然不同的造型和劇情，讓粉絲也相當期待，年僅18歲的易烊千璽就穩坐男主角的位子。藝人王源：「早上有時候六點鐘就出工，就反正每天都挺早的。」同年的TFBOYS成員王源，與歐陽娜娜合作演出《大主宰》，也是擔綱男主角，備受關注，大陸影視蓬勃發展，越來越多後浪推前浪，包括同樣是2000年出生的陳立農，范冰冰的弟弟范丞丞，5歲就演出《封神榜》的吳磊，TFBOYS的隊長王俊凱，《偶像練習生》脫穎而出的蔡徐坤，《楚喬傳》裡的邢昭林，演技清新的張新成，都是1995年後出生的閃亮新星，各自霸屏，佔有一片天。戲劇《九州縹緲錄》：「我拿刀，是想救人。」才21歲的劉昊然，更是被譽為有演技又能扛收視，主演的古裝劇《九州縹緲錄》，已經蓄勢待發，演藝圈更替快速，年輕一輩紛紛挑大梁，也讓人看到新生代的力量。更多 TVBS 報導藝人拜年！ 阿妹揮毫毛筆、張柏芝攜子祝賀 遭指「春晚」用替身 林志玲經紀人：90%本人 台灣偶像成亮點！ 子瑜神射手、舒華體操奪銅牌 「女兵」楊晴羅平下戲相約健身房 最愛練翹臀

雖然已經與妻子曾馨瑩生下2女1男，鴻海集團董事長郭台銘仍想增產報國，再拚第4胎，如今傳出好消息，即將在金豬年迎來「豬寶寶」，已知是個男娃，家中剛好2男2女，湊成2個「好」！根據《聯合》報導，曾馨瑩雖然已經44歲，算是高齡產婦，但由於是舞蹈老師出身，底子好，穿上緊身洋裝外型仍舊窈窕，完全看不出來是3個小孩的媽，日前確定做人成功，懷上第4胎，是個小男生。68歲的郭台銘與44歲的曾馨瑩結婚10年，目前育有女兒郭曉如、郭曉嬡與兒子郭守善，2014年曾馨瑩生下第3胎時，郭台銘就曾表示要力拼第4胎，如今願望實現。上週六鴻海集團在南港展覽館舉行尾牙，當時曾馨瑩曾上台表演，打扮性感，完全看不出是個孕婦，她帶著家中3個小朋友一起演唱可愛風歌曲「學貓叫」，連郭董都不停拿起手機搶拍。郭台銘在6日晚間9點左右，於臉書粉絲團貼文表示，「如果有好消息一定先告訴臉書朋友們～～～這真的是誤傳⋯⋯所以說，我的新聞是真是假還是請鎖定粉絲專頁」，下方註記「豬寶寶很好但誤傳」、「恭賀新禧但沒有這一喜」。更多 TVBS 報導韓國瑜度假挨酸？前市府幕僚憶：12年沒成功送陳菊出國 婆婆要她初二「留夫家伺候」 老公霸氣掏年終拎妻出國 哭最慘「舞步卻最完整」 女童含淚表演萌翻網友 脫離軌跡避災改運 專家：有三種人的命算不準

有的民眾高血壓穩定後，會自行貿然斷藥。臺北醫學大學附設醫院心臟內科專任醫師徐千彞昨日表示，當我們血壓控制穩定後，貿然斷藥，可能造成血壓反彈。如果血壓控制理想，希望減少藥量，建議回到門診與臨床醫生討論，或者在有計劃的規劃下做減藥動作，並搭配生活飲食控制，而從達到減低劑量或者不用吃藥的方式來控制血壓。（見圖）徐千彞表示，高血壓對身體的影響是積年纍月的，血壓數值在產生症狀之前已經長期對血管造成傷害，如想要在未來能預防標的器官受傷、血管老化、粥狀動脈硬化等現象，應該要在疾病早期就提早介入，定期追蹤，讓血壓控制在安全範圍裏。當穩定控制血壓後，未來心血管事件與不良影響風險就能下降。如用藥物控制血壓穩定，是藥物把身體老化現象，或者異常現象做了微調，不建議貿然停藥。高血壓的藥物很多，目前主流趨勢，建議使用多種不同機轉的藥物以雞尾酒療法的概念控制血壓，但不建議與其他高血壓患者共享藥物。除非在臨床處方上的藥物有共通性，是在吃同樣的藥，可以短期支援一下，但在長期的藥物使用上，還是建議吃經過醫師處方的藥物比較安全。因為每個人產生高血壓的原理不一樣，有人是因為鹽分攝取過多；有人是因為血管老化，硬化；有人是因為交感神經過強，產生血壓的原因不同和產生的機轉與藥物調整的原則都是略有差異，所以治療上醫師才會開個別處方不同的藥物來幫助患者控制血壓。

作者●蔡祐吉/商周.com專欄作者「歌神」張學友歷經2年3個月的世界巡迴，終於在2019年1月29日，在香港完成「CLASSIC TOUR學友 · 經典」演唱會的最後一場，也創下同一套節目連演233場的個人紀錄，以及華人歌手巡迴場次最多的世界紀錄，留給百萬歌迷美好回憶。「233」這個數字，事後說來容易，但是在每個當下，其實都是一場又一場考驗；有關張學友的敬業與努力，帶給職場人的啟發，我在「張學友演唱會給我的啟示》57歲的他天天練一字馬，你還以為成功是天上掉下來的禮物嗎」這一篇文章當中已有闡述，這次我想談的是「精神面」：張學友為什麼具備鼓舞人心的力量？看他演出，為什麼會感動？看完他的表演，又為什麼會激勵自己改變？很多歌迷對2005年張學友在台北小巨蛋演出《雪狼湖》時，因重感冒唱到一半不得不含淚喊停的畫面記憶猶新，其實在這之後的十多年來，包括張學友在內的許多天王級歌手，也都曾因病調整演出；之前劉德華忍痛取消演唱會是一例，就算沒有嚴重到取消，張學友自己也多次自承，因為感冒而影響舞台表現……2018年12月在高雄的演出就又遇到這樣的狀況。據當時在現場的朋友表示，張學友當天有幾首歌出現忘詞、音準不準的現象，張學友也公開坦承「狀況沒有很好」，但他依然強調「雖然每場的狀況不能完全把握，但在舞台上，我一定是盡120%的努力在演出」。「歌神」畢竟不是真的「神」，實力再怎麼堅強，台上唱跳幾十年，也總有病倒的時候；這時候，我們要看的不是他的技巧多高明、歌藝舞藝多強大，而是看他堅持下去的勇氣，求新求變的精神，以及絕不放鬆的態度。我的好朋友Patty，這兩年來在台北、高雄跟香港，一共看了6場張學友演唱會，我很好奇她為什麼願意花錢、花時間、搭高鐵、搭飛機，接連看了6場節目幾乎相同的演唱會？Patty說，因為看著台上的張學友，每次總能帶給自己不同的啟發，讓自己突破人生困境，走向另一個階段。Patty的第一場張學友在2016年的香港紅磡，除了精彩的節目外，看完演唱會的她，有更深的體悟：「原來一個人可以這麼地努力，其實很多還在或正在努力的人，是可以停下來，好好享受生活，享受人生的！而他（張學友），絕對符合這樣的條件！但他沒有，他依然在舞台上，為展現更好的自己而努力……」Patty回憶：「當時自己的工作、身體狀況都剛好有一個想轉變的感覺，所以我在看完第一場紅磡的演唱會後，我突然發現，張學友有一些年紀了，卻還可以這麼努力，而我呢？雖然一直在職場上兢兢業業，但畢竟真的到了一個瓶頸，心裡常常感覺很累，卻不敢改變當時自己的現況！也許我的個性比較安逸，但是安逸只能讓我停留在那個我不喜歡的原點，只能改變自己，才能有機會體會到全新的人生吧！」「所以當時，我從紅館出來，我心裡真的很感動，因為他的努力，讓我發現，其實我可以為自己而努力去改變……」這場被譽為「盛宴般的演唱會」，在Patty心中點燃了一株火苗：「我決定讓自己的人生，有另一個新的開始。」40歲的Patty，用「我的人生，40歲才開始懂得的追逐！」作為自己「再成長宣言」的註腳，她決心離開工作超過20年，說好不好，說壞不壞，非常穩定的銀行職務，投入另一個更有挑戰性的領域，重新開始耕耘，希望讓自己的人生下半場，有不同的精彩。她選擇保險業再出發。之後的一年半，她的人生也產生很多很大的變化；工作沒有先前穩定與順遂，挑戰只有多沒有少；幸運的是，這一年多張學友的演唱會三度到台灣，Patty也參與了其中5場，她說：「每一首歌我都已經能倒背如流！每一首歌都給我滿滿的感動！我們一起見證了他的好聲音！當然還有他的努力不懈！」每當自己懷疑起自己的時候，看到張學友持續在舞台上賣力，Patty彷彿就又有了往下前進的力量。這樣的感動，直到2019年1月4日，Patty在高雄巨蛋，看張學友的第216場演唱會時，依舊不變：「當他唱第一首歌時，我就掉下眼淚了，那樣的感動依然沒有改變……」在媒體書寫報導的許許多多成功人物中，Patty其實跟你我一樣，只是一個平凡的職場人，我們努力完成每天的工作，為自己跟家人爭取更好的生活；但，從張學友一場又一場的演唱會，一次又一次面對各種狀況，無論是自己的身體、不同國家不同場地的外在環境，或者其他任何突發因素，他卻依然堅持盡120%的力氣表演，走完233場，超過700個演出小時，一萬首（次）以上的歌……張學友無疑是激勵人心的最佳示範者！57歲了，體力大不如前，這223場之後，有消息傳出張學友也要「封麥」，只見他在舞台上，噗哧一笑地「闢謠」：「不捨得完結的人是我，但叫停的人也是我。唱歌是我一生人最喜歡的事，但是我想繼續進步，不會停步於此，所以希望大家可以繼續支持我，希望在不久的將來能帶給大家一個更好的表演。」光憑這樣的精神，你說，你能不喜歡張學友嗎？你說，我們能夠不「有為者亦若是」嗎？ 更多商業周刊文章穿上不適合的衣服，就是在傷害自己！形象管理專家教你：打造沒有「廢物」的完美衣櫃※本文由商業周刊網站授權刊載，未經同意禁止轉載＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

台中市 / 李佳珊 史恩銘 報導過年想求好姻緣、貴人運，不少人都會特地到月老廟祈福拜拜。台中就有一間月老廟，拜月老的方式很特別，不只拿香拜拜，向月老祈福必須用寫信的方式，廟方說用信紙，取代金紙比較環保，民眾的願望還能清楚的讓月老知道。過年想求好姻緣貴人運，不少人都會特地到月老廟祈福拜拜。台中就有一間月老廟，拜月老的方式很特別，不只拿香拜拜，用寫信的方式向月老祈福，廟方說這樣用信紙，取代金紙比較環保，還能讓民眾把心中的願望，清楚的讓月老知道。過年想要拜月老求好姻緣，不只拿香祈福，民眾還可以寫信給月老，告訴月老心裡的疑難雜症，好讓愛情圓滿。打開月老郵筒，裡頭有滿滿民眾寫的信，每封信都載滿期待，不只台灣人想求得好姻緣，也有外國人曾經來寫信給月老，台中這家月老廟，從106年開始設置月老郵筒，到現在月老，已經收過上萬封信。廟方人員說過去拜月老，一個人要燒不少金紙，現在變成一人一封信，讓拜拜也可以很環保，民眾想跟月老求好姻緣或貴人運，可以向廟方求月老書籤月老餅助緣筆，民眾用助緣筆，在書籤上寫上心願，再拿月老餅向月老祈福，祈福完還要走過情人橋，敲響幸福鐘，敲響三聲幸福鐘，民眾接著到月老郵筒，寄出願望，就完成祈福流程。不少民眾有情人終成眷屬，會特地拿喜餅來還願，廟方也會將這幸運喜餅，再分享給來拜拜的民眾，希望大家都能帶來好運。

（中央社華盛頓5日綜合外電報導）美國非政府組織自由之家近日公布世界自由度調查報告，芬蘭、挪威和瑞典3個北歐國家同以滿分100分居首，台灣則以93分並列第26，續列自由國家，中國大陸僅獲11分。總部在華盛頓的自由之家（Freedom House）說，2018年全球自由度連續第13年下降，在報告評估的195個國家中，86國被評為「自由」，59國被評為「部分自由」，還有50國為「不自由」。台灣得分與去年同為93分，在亞洲僅次於日本的96分，還高於法國、義大利和美國等西方民主國家。中國大陸以11分名列後段班，仍列為「不自由」國家。報告中指出，中國將上百萬穆斯林關進「再教育營」，並利用騷擾、引渡要求、綁架甚至謀殺等手段針對海外異議分子，將全世界變成間諜和刺客的狩獵場。自由度排行榜前10名除了芬蘭、挪威和瑞典，接下來依序為荷蘭、加拿大、紐西蘭、烏拉圭、澳洲、盧森堡和並列第10的愛爾蘭與另一北歐國家丹麥。敘利亞以0分排名最後，其次是西藏1分，同為2分的土庫曼、厄利垂亞和南蘇丹。北韓以3分排名倒數第6。美國之音（VOA）報導，世界自由度調查報告說，過去一年來，68個國家遭遇了政治權利和公民自由度的淨下降，僅有50個國家自由度有所提高。不論是美國這樣的老牌民主國家，還是中國、俄羅斯這類堅定的專制政權，民主退潮已是遍及全世界的普遍趨勢。報告說，儘管以全球標準來看，美國的民主依然強勁，但過去8年來，美國的民主被嚴重削弱，在100分的評分中獲得86分，低於法國、德國、英國等民主大國。自由之家並指出，隨著美國終止在全球範圍內支持自由和公正，很多國家可能會轉向中國，將其視作美國領導力的替代者。自由之家全球出版高級主任李普奇（Sarah Repucci）說：「如果這種平衡持續趨向獨裁政權，殘餘的自由社會將在一個更危險、更混亂的世界中孤立無援。」（譯者：林治平）1080205

【台灣醒報記者張朝瑋台北報導】隨著春節假期及寒假的到來，層出不窮的毒品問題再次受到關注，警政署邀請藝人夏于喬、網紅「館長」陳之翰及現役警察同仁共同拍攝微電影「歲歲平安」，藉由在新年時一位受到毒蟲迫害家庭的小女孩故事，呼籲觀眾重視毒品危害。影片一開始，本應是歡樂的年節期間，但滿身傷痕的小女孩就目睹了母親因吸食毒品過量而命在旦夕，也是毒蟲的同居人卻為阻止女孩哭喊而下手毆打，甚至試圖強餵女孩毒品，就在此時緝毒警察攻堅而入把小女孩救出。夏于喬飾演的女警見女孩孤單一人，於心不忍下將女孩帶回家中，交由館長飾演的兄長照護，讓女孩能好好吃一頓年夜飯。另一邊，女警接獲通知，女孩的母親最終仍宣告不治，但女警不願讓女孩知情，於是假母親之名寫了封信並附上紅包，代替女孩的母親向女孩道歉，並承諾未來也會在每年給紅包，保佑女孩歲歲平安、開心長大。警政署長陳家欽在影片放映後表示，毒品一直是治安嚴重問題，危害個人與社會家庭甚重，也因此積極緝毒是警察責無旁貸的使命，希望能透過這支微電影喚醒社會大眾，與警察共同向毒品宣戰，讓民眾能「歲歲平安」。記者會上也邀請長期合作的民間科技公司創辦人出席，警政署表示，該家科技公司開發了一款可裝設在尿斗內管的新型晶片，只要通過的尿液有毒品反應，晶片就會立刻把資料上傳至雲端，目前該晶片已免費提供給多家警察機關，使毒販無所遁形。

【早安健康／陳峙嘉（雅丰唯心中醫診所院長】一個人是否肥胖，有一套計算公式：24≦BMI（身體質量指數）<27，即以體重除以身高的平方。成人應在18.5（kg/m平方）～24（kg/m平方）之間，超過將有害健康 。 五臟運作失調，讓病理產物有機可乘 肥胖不外2種原因：一是吃得太多；一是動得太少。 西醫認為，人進入中老年期之後，因基礎代謝率降低，能量消耗減少，多餘的能量就會囤積成脂肪，極易造成肥胖。反觀中醫則認為肥胖是五臟相互影響所致，絕非單一因素造成。當臟腑失調，津液代謝失常，才讓病理產物有機會停滯在體內，日積月累，在脾腎虛弱，加上水濕痰瘀，伴隨三焦運化失常之下，最終導致肥胖。 肥胖特效食材 1 山楂 山楂能健脾胃、助消化、消積食、降血壓，是相當好的減肥食材，中醫常用來輔助治療先天性與後天性肥胖。 2 冬瓜 冬瓜是唯一不含脂肪的瓜類，因此又稱「減肥瓜」；富含多種維生素和胺基酸，能利尿消暑、消脂降壓。 中醫食療方 消脂茶做法 適用症狀：肥胖、高血脂、高膽固醇、經常外食與應酬。 用法：飯後飲用1杯，有去油消脂之效。 材料：洛神花、山楂各18克，烏梅2粒，甘草4片，水1500c.c. 作法： 1 洛神花、山楂、甘草洗淨。 2 將所有材料放入鍋中，以中火煮30分鐘即可。 為什麼消脂茶能減脂瘦身？ 山楂可促進消化功能，有去油解膩、調整脾胃功能、行氣活血及降血脂的作用。洛神花可消除脂肪、降低壞膽固醇，有助減肥瘦身。 中醫師特別叮嚀 山楂富含果酸、山楂酸、檸檬酸，不宜空腹食用，以免胃酸增加，對胃黏膜造成不良刺激。 中醫食療方 山楂健美茶 適用症狀：水腫、肥胖、反胃、大餐後。 用法：飯後適量飲用，能解膩消食。 材料：焦山楂、黃耆各15克，荷葉8克，生大黃、玫瑰各5克，甘草3克，生薑2片，水適量 作法： 1 所有藥材洗淨。 2 將作法1和水放入鍋中，煎煮成藥汁，濾渣即可飲用。 為什麼山楂健美茶能消腫瘦身？ 黃耆能利水消腫、補氣升陽。荷葉能清熱利濕、消脂瘦身。與山楂配伍使用，可緩解油膩反胃，適合大餐後飲用。 中醫師特別叮嚀 黃耆有降壓、消水腫之效，但因其亦有強心的作用，服用過量易導致血壓升高，造成反效果。 祖傳祕方 山楂冬瓜湯 適用症狀：高血脂、高血壓、水腫、便祕。 用法：當作日常湯品，佐餐食用。 材料： 冬瓜300克，乾香菇80克，山楂6克，荷葉1/2張，水適量 作法： 1 冬瓜去皮，切塊；香菇泡發，去蒂。 2 湯鍋加水，放入山楂、荷葉，以大火煮滾，轉小火續煮10分鐘，濾汁備用。 3 將冬瓜、香菇與藥汁放入陶鍋中燉煮至冬瓜熟透，加鹽調味即可。 為什麼山楂冬瓜湯能消脂降壓？ 冬瓜能清熱利水，減緩慢性腎炎水腫。荷葉與香菇可調節血壓和血脂，同時還能提升免疫力。 中醫師特別叮嚀 冬瓜與醋相剋，加醋同食，易破壞冬瓜中的鎂，降低其營養價值。 民間驗方 冬瓜紅豆湯 適用症狀：肥胖、水腫、高血壓、貧血。 用法：當作日常湯品，佐餐食用。 材料： 冬瓜75克，紅豆15克，豬肉50克，薑1片，水3杯 作法： 1 食材洗淨；紅豆泡水3小時；冬瓜去皮，切塊；豬肉切片；薑切絲。 2 湯鍋加水煮滾，放入所有材料煮滾後轉小火，續煮20分鐘，加鹽調味即可。 為什麼冬瓜紅豆湯能瘦身排毒？ 紅豆鉀含量豐富，有助代謝廢物和毒素，維持血液和體液酸鹼平衡；搭配冬瓜食用，可降壓瘦身。 中醫師特別叮嚀 切下的冬瓜皮煮水飲用，有利尿去濕、健脾消腫之效，是虛胖者消水腫的最佳飲品。 本文摘自《常見病食療百科全書》／陳峙嘉（雅丰唯心中醫診所院長）／人類智庫出版 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

記者林呈育／綜合報導前SBL球星毛加恩時常透過社群網站，和網友分享日常生活，昨（3）上傳過年前一家團圓的照片，照片中他拿著「毛氏宗譜」，說著發現自己原來有客家血統，另外，合照中有一位「超大咖」就站在他身邊，意外曝光他的超狂家世。▲毛加恩超狂家世曝光。（圖／翻攝自IG）毛加恩昨在IG上傳3張照片，寫道「今天才知道我們家族背景有客家的血統，謝謝叔爺爺的家譜」，照片中可見他穿著藍色襯衫，拿著「毛氏宗譜」，站在前行政院長毛治國身旁，這才知道原來毛治國是他的叔公、家族宗長，毛加恩也寫到前總統蔣經國的生母毛福梅，也是他所屬的奉化毛家宗親之一。▼▲毛加恩和毛治國是親戚關係。（圖／翻攝自IG）36歲毛加恩以195公分成為前SBL樸園籃球隊的小前鋒，2015年從籃球場上退休，過去他曾和白歆惠、王云棠交往過，與王云棠交往3年，但因生活習慣上的差異，最後協議理性分手，隔年他與知名造型師羅雯開始交往，不久前向她求婚成功，也能在IG上看到幸福滿滿的求婚照。▼▲毛加恩向造型師女友求婚成功。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導獨／台灣「HBO少年演員」驚傳遭華航丟包 媽媽爆氣怒罵小鋼砲失靈？蔡昌憲猛力「做」下場卻變這樣…全場傻爆眼中國討拍喊鄭麗君「牠」！鄭惠中再轟周遊、李朝永曝光狂舊照曝光遭網狂虧「女版謝長廷」楊丞琳笑回：我不會殺了他

歌手謝和弦作風大膽，一向敢怒敢言的他，平日也發表許多驚人言論。日前在台北市政府舉辦的跨年晚會上，謝和弦在台上大喊「我是謝和弦，我是台灣人！」獲得許多網友的讚賞。不料今(4)日除夕，卻突然在臉書拋出震撼彈「不想當台灣人！」引發許多網友的熱議。謝和弦在臉書提到，「為台灣盡心盡力付出那麼多，結果還是被當成病患跟毒蟲，終於明白為什麼人才要出走，有沒有哪個國家願意收留我？」最後更是提到「我不想當台灣人了，我不是無聊的亞洲人，愛妳，哈們。」謝和弦曾在2012年自爆吸過大麻，一度也曾憂鬱症上身，演藝事業更是陷入低潮，最後才慢慢走回正途。熱愛音樂的他，也是個愛妻好男人，平日也樂於分享和妻子的甜蜜互動；另外他對政治也十分熱衷，先前一度有意想參選埔里鎮長，更放話之後打算選南投縣議員。只是由於他先前的行為太過爭議，常會有不少網路酸民攻擊他。謝和弦這樣的灰心言論一出，不少了留言安慰「做自己，愛自己，其他人不重要！」、「別忘了支持你的人」、「別理酸民啊！跟他們認真就輸了」；不少人更是鼓勵謝和弦「要為喜歡欣賞你的人活...為那些欣賞你的人繼續精彩！」更多 TVBS 報導逸祥新哏「把這裡炸了」 憲哥苦笑Sandy超尷尬 遭同學取笑「沒爸爸」 萌萌彬高EQ回答惹心疼 范瑋琪親弟照曝光…粉絲誤認修杰楷 超狂學霸背景起底 男演員衰運纏10年 導演開拍前得怪病「死亡率4成」